Fizjoterapeuta, edukator ruchowy i twórca marki Fizjokultura, który udowadnia, że dbanie o zdrowie nie musi być czasochłonne. W świecie pełnym wymówek i siedzącego trybu życia, Kamil pokazuje, jak kilka minut dziennie może realnie zmienić Twoje ciało, samopoczucie i efektywność – zarówno w pracy, jak i w sporcie.
Jego misja? Odczarować ruch i sprawić, by zdrowie stało się dostępne dla każdego, bez względu na wiek, poziom sprawności czy tempo życia. Prowadzi wykłady, warsztaty i kursy online, a także autorski podcast „Fizjokultura”, w którym łączy najnowszą wiedzę naukową z humorem i praktyką.
Czego Twoi pracownicy i zespoły nauczą się od Kamila?
Wystąpienia Kamila Góry są jak jego koncepcje – krótkie, konkretne i skuteczne. Oparte na badaniach, pozbawione ściemy, a jednocześnie przystępne i pełne przykładów z życia. Twoi słuchacze dowiedzą się:
- jak wprowadzić zdrowy ruch do dnia pracy, nie rezygnując z efektywności,
- dlaczego warto przestać demonizować siedzenie, a zacząć rozumieć ciało,
- w jaki sposób przełamać mity treningowe i zbudować własną relację z ruchem,
- jak działać w rytmie „małych kroków” i tworzyć trwałe nawyki bez frustracji,
- że ruch nie musi boleć, męczyć ani zabierać godzin – żeby działał.
Przykładowe tematy wystąpień:
- Przekąski ruchowe – jak robić, żeby się nie narobić
O minimalnej efektywnej dawce ćwiczeń w świecie bez czasu. - 10 mitów treningowych – o barierach w relacji z ruchem
Jak stereotypy blokują zdrowie, motywację i naszą relację z własnym ciałem. - Bóle pleców i siedzenie – fakty vs. mity
Kiedy siedzenie szkodzi, kiedy nie – i jak realnie wspierać kręgosłup. - Budowanie nawyków i motywacji
Jak nie spalić się w styczniu i dlaczego trwała zmiana to kwestia mikro-ruchów.
Kamil Góra to ekspert, który nie moralizuje, nie straszy i nie każe biegać po górach. Zamiast tego mówi wprost, jasno i inspirująco o tym, co naprawdę działa. Dla liderów i pracowników oznacza to jedno: konkretne narzędzia, które można wdrożyć od razu, bez wymówek i nadludzkiego wysiłku.
Jest idealnym mówcą dla firm, które szukają praktycznego i zdroworozsądkowego podejścia do aktywności fizycznej, well-beingu i stylu życia – nie tylko w teorii, ale przede wszystkim w działaniu.
